久赢国际免费开户最高占成:警惕产后减肥7大误区 新妈妈勿入

更新时间:2016-02-18 15:44:11 | fx_64d6c018
本文来源:http://www.2233878.com/www_bokee_com/

辉煌国际游戏登入,在圣地亚哥市内,一抬头就能看到巍峨的安第斯山脉。要加快构建中国特色哲学社会科学学科体系和教材体系,推出更多高水平教材,创新学术话语体系,建立科学权威、公开透明的哲学社会科学成果评价体系,努力构建全方位、全领域、全要素的哲学社会科学体系。多尔本人在接受该报采访时表示,他及他担任特别顾问的Alston&BirdLLP法律事务所同台北经济与文化代表处进行合作,发挥了一些影响。  与此同时,中国正积极推进的中欧陆海快线中匈塞铁路建设,它与欧盟泛欧走廊计划所推进的线路正好吻合,极大推进了中欧之间的务实合作。

3、请务必署名,最好附上相关联系方式。挑选这些女红军呢,她也是在各个省的苏维埃、在县的苏维埃、区的苏维埃担任职务的,严格挑选。“所发生的不能完全归结于命运。任职要求:1三年以上互联网广告、4A、品牌营销从业经验,专科以学历(条件优秀者可放宽学历);2形象气质佳,言谈举止优;3以往有优秀的销售业绩实例;4抗压能力强,能挑战自己;5优秀的销售职业素养。

中国提出,APEC要成为全球和亚太合作的先行者、引领者和开拓者。蔡畅当时是中央人民政府的一位领导干部,她是留法的,她在泸定桥的时候,部队准备过泸定桥的时候,她站在泸定桥头鼓士气,用法语唱《国际歌》、唱《马赛曲》。由于在法理上站不住脚,欧盟始终处于尴尬局面:一方面要对内部的保护主义势力作出妥协,以挽救岌岌可危的欧盟权威,另一方面又不能落下保护主义的确凿证据,否则一直高举“自由贸易”大旗、自视为遵守国际规范“模范”的欧盟就要在全世界面前跌份出糗了。另外,打完耳洞后尽量不要喝酒、吃海鲜或辛辣的刺激性食物,以免造成耳洞红肿、发炎。

  产后减肥应该是很多新妈妈的头等大事,大部分新妈妈都希望快速恢复到从前的曼妙身材,但是如果一味“求瘦心切”就容易陷入错误的产后减肥误区。小编为您列举了6个产后减肥最常见的误区,要引起重视哦。

  一.生完孩子就节食

  产后42天内,新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。

  二.母乳喂养一定能减肥

  母乳是宝宝最好的天然营养食物,其次喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩,有利于产后恢复。要想减肥,就好好喂奶,因为哺乳可以帮助新妈妈消耗热能,即使多摄取汤汤水水,体重也不会增加很多。但并不是仅仅这样就可高枕无忧了,因为过度的进食仍不利于产后减肥。

  三.减肥餐=低卡路里餐

  许多产妇在为自己制定“瘦身餐”的时候,往往根据卡路里来计算,觉得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果,肉类、奶制品卡路里高就不敢食用,这种想法真是不靠谱。

  产后的饮食应该全面而合理。产后第2周内不建议食用鱼类和肉类,是出于身体吸收的考虑,到了第3周,等身体适应,可以适当吃些。产妇不能挑食偏食,膳食应该做到干稀搭配、荤素结合,少吃煎、炸等不易消化的食物。

  四.减肥急于求成

  产后减肥不能操之过急,月子和哺乳期间瘦身非常伤身,新妈妈必须格外注意。中医讲,产后出血,气虚,气血不足,这时候最需要调养身体,补充营养,绝对不可以不顾及自己身体,强行减肥。

  五.产后熬夜可以快速瘦

  很多人都认为熬夜可以瘦身,但对于产后妈妈来说,充足的睡眠才可以帮助身体恢复,而熬夜后会令人产生吃宵夜的欲望,人体在夜晚消化能力下降,如果吃宵夜就会令食物变成脂肪堆积在腹部。

  六.产后立即做运动,最能减肥?

  产妇不应急着运动,尤其是运动方式不正确的话,会造成股盆脱位,腰酸背痛。剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血。产后立即剧烈运动减肥,可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。

  一般来说,顺产4~6星期后,产妇才可以开始做产后瘦身操,剖腹生产者则需6~8星期或更长的恢复期,运动时更需小心。

  七.在便秘的情况下瘦身

  产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘,而瘦身本身又会加快体内水分的丧失,从而加重便秘,所以,新妈妈在便秘的情况下不宜瘦身。如果新妈妈出现了便秘,应有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜,严重时还可以多喝酸奶和牛奶,等到便秘好转后再开始瘦身运动。

      产后减肥一定要谨慎呦。

热门推荐

减肥药的可靠性研究—2012最新知道
减肥药的可靠性研究—20
  如今,人们的生活水平提高了,随之人们的生...
左旋肉碱减肥药的可靠吗?
左旋肉碱减肥药的可靠吗?
  如今,减肥已经成为一种时尚,减肥已经成为...
日常14个减肥小妙招 不节食也瘦身
日常14个减肥小妙招&n
  一说到减肥很多人想到的都是节食减肥,其实...
怎样瘦臀快速 抓住零碎时间轻松搞定小翘臀
怎样瘦臀快速 
  臀部久而久之的不运动,每天只是一味的久坐...
申博苹果手机下载 申博菲律宾太阳城88登入 申博官网直营网址 申博游戏现金网直营 申博代理官网登入 www.33msc.com
太阳成娱乐成总代理 申博真人官网登入 菲律宾申博开户登入 申博电子娱乐 菲律宾申博游戏 菲律宾太阳网娱乐
www.tyc599.com 申博代理直营网 百家乐微信支付充值 菲律宾太阳成娱乐管理网 菲律宾申博娱乐现金网 申博开户送28元