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鼻塞鼻痒是鼻炎吗 男人秋季怎么预防鼻炎

更新时间:2017-09-13 16:18:54 | fx_b362cdda
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  导语

  一到秋天,很多症状都出来了,感冒、过敏、鼻炎,仿佛同时患上了“秋季综合症”。很多人对于自己是否患病都不自知。

  进入秋季以后,不少人都患了鼻炎,常见的表现有鼻塞、鼻痒、流鼻涕,严重者会出现头痛、头晕,打喷嚏的症状。鼻炎的影响说大不大,说小也不小。

  男人秋天怎么预防鼻炎?

  1、少吃生冷的食物

  虽然生冷的食物可以让你贪图一时之快,但是生冷食物后续的影响力还是很大的。在三餐饮食中,男人要少吃生冷食物,尽量吃一些煮熟的、能保护自己的脾胃健康的食物,维持自己的内分泌系统正常。

  2、可以用冷水刺激鼻子

  想要做好鼻炎的预防,可以在洗脸的时候用冷水让自己的鼻子“清醒”一下。这样做不但可以清洗自己的鼻子,赶走鼻孔中的细菌病菌,加强鼻子粘膜抵抗力。

  3、远离过敏原

  秋天是很容易过敏的季节,花粉是一个常见的过敏原,很多人花粉过敏,导致出现过敏性鼻炎,严重者还会出现皮肤病。还有的人对动物皮毛过敏,出现人体过敏系统紊乱。所以,有过敏性鼻炎的患者要注意远离过敏原,保护自己的鼻子健康。

  4、小心感冒

  秋天的昼夜温差渐渐加大,白天温度依旧,但是到晚上,尤其是后半夜,温度比白天差很多,这时候如果还是没有意识地开着空调睡觉,就很容易感冒发烧,感冒流鼻涕也是避免不了的。而且很多鼻窦炎都是从感冒发展来的,所以要小心感冒,不要让自己的鼻炎加重。

  5、加强身体锻炼

  虽然秋天的温度渐渐舒适宜人,人们也很容易产生惰性心理,但是身体锻炼也是少不了的。秋季更要注意锻炼自己的身体,可以适当地进行一些运动,比如爬山、户外慢跑等运动,既可以呼吸新鲜空气,又可以强身健体,预防鼻炎的发生。

  6、多吃一些可以预防鼻炎的食物

  萝卜可以有效缓解过敏性鼻炎,经常吃胡萝卜和白萝卜可以缓解鼻炎,尤其是白萝卜,可以提高呼吸系统的免疫力,对治疗哮喘有很大的作用。晚餐要尽量少吃鱼肉类食物,少吃易上火的东西,多喝一些蜂蜜水,避免身体上火,导致炎症的发生。

  要切记,鼻炎患者患病期间不能吃丝瓜,会加重病情。

  7、保证衣物棉被的干净

  棉被衣物是贴近我们身体健康的衣物,也是滋生细菌的温床,人们盖棉被通常一盖就是一整晚,而夜晚的免疫力是最低的,所以有空的时候要多晒晒被子,常换洗衣服,保持干净卫生。

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