齐发国际官网下载:肾虚

怕肾虚 老中医教你补肾妙招

更新时间:2017-09-13 16:12:04 | fx_991b7cce
本文来源:http://www.2233878.com/www_homekoo_com/

辉煌国际游戏登入,天仙妹妹在戏里分别演过“女一号”与“女三号”。”后来,小敏发现同样韩国做代购的一位同学,经常收到中国寄来的包裹,然后再把里面的商品寄回国。共享单车风靡2016下半年,多少资本热血强行注射,谁能活到最后谁能知道。韩都衣舍、三只松鼠、汇美、裂帛、骆驼、御泥坊、韩后、十月妈咪、阿芙、小狗电器,这10家企业是今年3月阿里巴巴首批推荐上市(挂牌)企业。

事实上,目前不少PE阶段的投资机构也面临同样尴尬的问题,基金投资的不少项目看起来进展也不错,但仍只是停留在账面的浮盈,无奈却找不到立竿见影的退出通道。等到了树欲止而风不停,子欲孝而亲不在的时候就追悔莫及了。在韩都的主营业务中,男装、童装和其他业务的份额正在悄然提升,韩都已经从单纯的品牌商转变成“品牌商+服务商”。完美世界影视制片人何静告诉记者,这使得整个视频版权产业处于卖方市场的格局,影视公司出品的剧目,无论好坏,都可以卖出天价。

截止目前,包括北京、上海、杭州在内,全国已有10个城市叫停了专车服务。双十二淘宝客会场不需要卖家报名,只要双12主分会场和外场卖家开通淘宝客、设置好佣金,会自动进入淘宝客会场。  三峡“副作用”  权威水文专家王浩对财新记者表示,近年来,受长江上游来水整体偏枯、特别是受三峡水库9-10月兴利蓄水,长江干流水位降低,对鄱阳湖顶托作用减弱,鄱阳湖出流加快,是造成枯水期水文情势变化的主要原因。作为中国第一批的操盘手,也是第一家出海投资的中国私募的创始人,景林蒋锦志的经历称得上传奇。

  导语

  还在担心会肾虚?平常时候做好补肾妙招,不用担心肾虚找上来。下面就一起来了解了解,老中医支招的补肾方法有哪些。

  男性养生不能避开的话题就是补肾壮阳,其实对于补肾来说,它还有一个孪生词语,养肾。养大于补,防患于未然,这才是对男性真的好。对于养肾,老中医可是有自己的妙招哦。

  先来了解一下肾虚有哪些表现

  1、怕冷

  患有肾亏的朋友,会有怕冷而且怕风吹的感觉。

  2、头晕耳鸣

  很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

  3、头晕无力失眠多梦

  肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。

  4、哮喘

  因为肾脏有“纳气”的功能,所以哮喘也是肾亏的一个表现。

  5、腰痛

  腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。

  6、夜间多尿

  一般夜尿次数在2次以上,这也是肾亏的一个症状。

  7、便秘

  便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。

  8、腰酸腿痛、尿频尿急

  长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。上厕所的频率极高,而且量少,也有可能是肾亏的症状。

  老中医10个养肾妙招

  1、护好自己的双脚

  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

  2、大便要畅通

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

  3、饮水

  水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

  4、有尿不要忍

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

  5、吞津

  口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

  6、饮食

  能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

  7、睡眠

  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

  8、避免劳累,节房事

  体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

  9、警惕药物

  不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

  10、运动

  生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

热门推荐

男性龟头炎疾病都是怎么分类的呢?
男性龟头炎疾病都是怎么分
  男性龟头炎疾病都是怎么分类的呢?龟头炎有...
是什么原因引起男性龟头炎疾病呢?
是什么原因引起男性龟头炎
  是什么原因引起男性龟头炎疾病呢?包皮龟头...
患了前列腺增生时治疗的方法都有什么呢?
患了前列腺增生时治疗的方
  患了前列腺增生时治疗的方法都有什么呢?列...
合理饮食对于预防大肠癌都有什么帮助呢?
合理饮食对于预防大肠癌都
  合理饮食对于预防大肠癌都有什么帮助呢?一...
申博登录网址 申博138娱乐官方网 www.1111msc.com 百家乐手机版登入网址 菲律宾太阳网上娱乐登入 www.183msc.com
申博手机客户端下载登入 申博手机版下载网址 www.sb99.com 申博开户现金网直营网 申博电子娱乐 申博游戏登入不了
申博太阳手机登陆 申博登录网址登入 www.10086msc.com 申博体育直营网 申博太阳城亚洲登入 申博游戏下载直营网